Echipament și sfaturi pentru drumeții

Posted on by

            În drumețiile pe munte am întâlnit destui „călători”,  unii neechipați, alții echipați corespunzător, numai buni de urmat ca exemple.

            Încercăm să facem și noi un mic „ghid al  drumețului” sperând că sfaturile îți vor  fi utile atunci când te decizi să pornești  pe poteci de munte.

     Lista este cu echipamentul minim necesar pentru începători, așa ca noi  🙂

          Din experiența noastră îți spunem că de multe ori am cărat lucruri inutile după noi pe vârf de munte,  dar cu fiecare drumeție învățăm câte ceva.

Sa nu pornești  la drum niciodată fără BOCANCI!

         Considerăm bocancii cea mai importantă  piesă  a echipamentului pentru munte.  Protejează picioarele și mai ales gleznele      😀

Să-i luăm la analizat       🙂

– bocanci de vară =3 sezoane  se pot folosi primăvara, vara și toamna, uneori și iarna dacă sunt trasee ușoare și scurte. Trebuie să  fie impermeabili.

– bocanci de iarnă =4 sezoane aceștia asigură o protecție mai mare.

         Nu este deloc ciudat să  umbli vara la peste 30 de  grade  C. cu bocanci în picioare pe munte.  Dacă sunt de calitate nu transpiri în ei și picioarele se simt bine.

Noi recomandăm purtarea bocancilor pe orice traseu de munte, indiferent cum este vremea, la munte vremea este schimbătoare.

Despre bocanci:

– să aibă cât mai puține cusături;

– să fie comozi și cât mai ușori posibil;

– ideal talpa Vibram (ai noștri au astfel de talpă ) acest tip de talpă asigură aderență și stabilitate, dar în magazinele de specialitate găsiți mai multe modele.

– bocancii trebuie probați înainte de a fi cumpărați, nu îi comanda de pe net. Chiar dacă  în cartea de prezentare sunt trecute zeci de calități, te pot jena sau pot fi incomozi,

– când alegi bocancii probează-i cu o pereche de șosete mai groase, fă câțiva pași prin magazin. Ia  în considerare orice  te deranjează.  Împinge  piciorul în față, intre picior și ștaif să intre degetul arătător. Este bine de cumpărat bocancii seara când piciorul este obosit și puțin umflat. (Recomandările la alegerea bocancilor sunt făcute pentru începători, așa ca noi, nu vorbim de alegerea bocancilor pentru cățărare, unde „jocul” nu ar trebui să existe).

– întreține  bocancii! când vii de pe traseu curăță-i  pe exterior cu o perie sau /și cu apă chiar dacă  ești puțin obosit;

– un mic pont: contează și ce șosete  folosești în bocanci, alege șosete în care piciorul să respire;

– pe munte mai ia încă o pereche de șosete și pungi de plastic, în cazul în care te uzi, schimbi șosetele pui  pungile peste  și apoi bagi picioarele în bocanci;

-recomandăm achiziționarea  de parazăpezi  atunci când cumperi așa ceva probează-le cu bocancii în  picioare, să fie fix pe bocanc, să nu fie largi;

-parazăpezile să fie impermeabile, sunt recomandate în zonele aride pentru protecție împotriva viperelor, când este noroi, zăpadă.

– nu purta bocancii cu care mergi pe munte și prin oraș, am auzit … „iarna îi port prin oraș și vara pe munte”  în oraș bocancii se uzează mai repede, plus că trebuie să fie un pic mai arătoși     🙂

          RUCSACUL

         Contează mărimea rucsacului, se alege în funcție de durata turei pe munte.

         Ce trebuie să știi când achiziționezi  un rucsac pentru drumeții:

– alegi rucsacul în funcție de durata drumețiilor  și anume: 20 – 30 de litri: drumeție de 1 – 2 zile; 40 – 50 de litri drumeție  de 3 – 4 zile;  60 – 80 de litri: drumeții  mai lungi de 5 zile.

– bretelele și curelele să fie cât mai late și  căptușite, să nu provoace răni din cauza greutății;

– să aibă chingi pentru prinderea izoprenului;

– sa aibă compartiment în partea de jos pentru sacul de dormit;

– chingi sau benzi elastice pentru prinderea bețelor de traking;

-huasă pentru ploaie , în general se cumpără împreună cu rucsacul, dar se găsesc și separtat;

-rucsacul să fie reglabil.

Câteva idei de împachetare în rucsac:

– obiectele grele se așează cât mai aproape de corp, în zona umerilor;

– obiectele cu greutate medie se pun imediat sub cele grele;

– obiectele ușoare se pun spre exterior, la fundul rucsacului.

          CORTUL 

– alege un cort impermeabil și rezistent la vânt,

-să fie cât mai ușor, pe munte contează fiecare kg cărat.

         SACII DE DORMIT

Despre sacii de dormit în general:

– sacul de dormit trebuie ales în funcție de locul unde îl vei folosi și de anotimp;

– te uiți la  detaliile tehnice:  de ex. temperatura de confort  -5 gr. C., temperatura  maximă +20 gr. C., temperatura critică  -13 gr. C.,

–  sacul de dormit se alege  în funcție de temperatura de confort.

Sacii de dormit sunt:

– de vară;

– de iarnă;

– pentru expediții;

– de 3 sezoane, de 4 sezoane;

– temperatura de confort este influențată de:

-sexul  celui ce folosește sacul de dormit;

-de hainele cu care este  îmbrăcat în sac;

-dacă dedesubt este izopren sau saltea;

-de hidratare – dacă se consumă ceai cald înainte, ne va fi mai cald;

-starea de oboseală, dacă îți este foame  vei simți frigul mai tare; dacă sacii de dormit au glugă (tip mumie) se va reține căldura mai bine;

-metabolismul- nu uita  să iei în calcul dacă te știi mai friguros (friguroasă).

          Trebuie ținut cont și cu ce sunt umpluți sacii,  contează  mai mult umplutura atunci când îi cari în spate  în rucsac.  Dacă îi folosești  doar când campezi lângă  mașină este mai puțin importantă umplutura.

– saci cu umplutură sintetică-sunt mai ieftini, viața mai mare, se comportă bine la umiditate, la frig puterea de izolare scade;

– saci cu umplutură de puf -sunt neindicați  persoanelor cu alergie la puf, sunt  mai scumpi față  de cei cu umplutură  sintetică, sunt  mai ușori, ocupă mai puțin loc, au  proprietăți de izolare mai bune, durata de viață mai scăzută.

Ca și formă sacii de dormit sunt de două tipuri:

– tip plapumă- sunt mai grei, nu izolează foarte bine;

– tip mumie– au glugă și izolează mai bine;

– sunt pe mărimi, atenție!

         După ce utilizezi sacul de dormit nu îl rula și nici nu îl împacheta cu fermoarul închis, îl îndeși simplu în sac (husă) astfel nu se formează dungi care duc la deteriorare. Nu spăla sacii de dormit cu detergent de rufe obișnuit, urmează  instrucțiunile de pe ambalaj!

          SALTEAUA DE DORMIT ÎN CORT

      În cazul campării lângă  mașină se poate folosi salteaua gonflabilă. Aici nu contează  cât cântărește.

      Este mai dificil când mergi cu cortul pe munte, nu mai poți  căra salteaua gonflabilă și pompa care cântăresc ceva.  Așa că folosește cu încredere izoprenul.

– nu rula salteaua sau izoprenul în același mod pentru că se uzează mai repede;

– acoperă izoprenul atunci când îl transporți pe rucsac cu o folie sau o husă;

– izopren gros și ieftin se găsește în magazinele cu produse pentru izolații termice.

        Ce nu ar trebui să-ți  lipsească din rucsăcel atunci când urci pe munte fie și pentru un traseu scurt, este TRUSA MEDICALĂ  DE PRIM AJUTOR.

       De ce este nevoie de trusă medicală ?!  Dacă atunci când ești  în concediu sau în călătoriile obișnuite găsești imediat o farmacie la îndemână sau beneficiezi de asistență medicală sunând la 112, pe munte lucrurile stau altfel. Posibil să nu ai  semnal la telefon și chiar dacă ai te poți afla la o distanță oarecare de punctul de salvamont iar farmacia este  destul de departe.

        În cazul unor accidente mai grave PRIMUL AJUTOR  POATE FI ACORDAT NUMAI DE PERSOANE CARE AU CUNOȘTINȚELE  NECESARE PENTRU A  AJUTA VICTIMELE.

      Îți poți  achiziționa trusa medicală din magazinele de echipamente montane, însa este mai scumpă și nu este dotată cu tot ce ai avea nevoie.

      Este mai indicat  să-ți faci tu  trusa  medicală să o personalizezi cu medicamentele de care ai  nevoie.

Ce trebuie să conțină trusa  medicală de prim ajutor:

– medicamente de uz extern (ce avem noi-exemplu)

– pentru dezinfectarea rănilor (noi avem betadină flacon mic 30 ml) Nu este indicat alcoolul sanitar care doar împiedică dezvoltarea bacteriilor nu le și distruge;

– unguent pentru dureri musculare sau antiinflamatoare (suntem dotați cu un  flacon cu unguent de la plafar puterea ursului 50 ml) Este recomandat Fastum gel sau Voltaren;

– pentru herpes (apare în unele cazuri din cauza  deshidratării): cremă Aciclovir;

crema pentru protecție solară, este recomandat crema cu factor mare de  protecție  40 sau 50; SĂ NU LIPSEASCĂ NICIODATĂ INDIFERENT DE ANOTIMP.

– pentru dezinfectarea mâinilor și a instrumentelor  alcool sanitar.

– medicamente de uz intern:

– aici îți personalizați trusa cu medicamentele de care știi că ai nevoie.

Este indicat să aveți medicamente pentru:

– răceală (paracetamol, coldrex)

– dureri de cap (nurofen)

– diaree (imodium , furazolidon)

– indigestie (triferment, colebil)

– reacții alergice (claritin)

-aspirină

Mai ai nevoie de:

– comprese sterile, vată, fașă de tifon, plasturi cu rivanol, leucoplast;

– forfecuță, pensetă (pentru îndepărtarea  corpurilor străine), mănuși de unică folosință, folie de supraviețuire, chibrituri, hârtie, creion (pix).

         Persoanele care au urmat un curs de prim ajutor sau sunt medici, asistenți pot adăuga în trusă și alte articole: seringi, ac și ață chirurgicală, folie pentru șoc anafilactic.

– ei medicamente raportat la numărul de zile petrecute în drumeție.

– nu pui 250 ml de alcool și nici 10-20 de aspirine.

Drum fără incidente îți/ne dorim!

          Pantaloni de trekking: – lungi, cu buzunare, sunt foarte comozi, sunt pentru toate anotimpurile, prețuri diferite.

          Tricouri – sunt de preferat cele din material special care se usucă repede, nu sunt  indicate cele din bumbac se udă  în spate și…greu se usucă.

          Pălărie de ploaie , șapcă, bandană, căciulă, cagulă, ochelari de soare,    

          Geacă de vânt și ploaie,

          Bluză și pantaloni de polar 

          Șosete -este bine să ai câte două perechi.

          Căciulă și mănuși – dacă rămâi peste noapte la altitudini mari unde temperatura scade, chiar dacă este vară, este posibil să ai nevoie de aceste accesorii.

          Papuci de schimb – sunt necesari dacă pleci  în drumeție mai mult de două zile, la un moment dat simți nevoia să scoți picioarele din bocanci, pe lângă cort este indicat altă încălțămitne (ușoară -șlap, sandale, teneși)

Trusa de igienă personală

-prosop, (sunt unele speciale), săpun, pastă de dinți, șampon, lenjerie intimă, deoorant,  (se personalizează)

          Bețe  de trekking

Nu sunt obligatorii dar sunt de mare ajutor.

Prin urmare bețele de trekking preiau din greutatea rucsacului și din greutatea corpului     😛

– ajută să îți  impui un ritm atât la urcare cât și la coborâre,

– protejează articulațiile genunchilor,

– măresc rezistența la efort,

– sunt indicate cele telescopice din 3 bucăți, sunt ușor de transportat agățate de rucsac.

– neapărat  să aibă plăcuțe  de vară și plăcuțe fulg pentru iarnă.

          Frontala– se folosește noaptea în cort, sau în cazul în care înnoptezi pe munte din  motive neprevăzute este foarte utilă ,(cu baterii de rezervă).

          Husa pentru rucsac –  am menționat și mai sus la rucsac -trebuie sa fie obligatoriu, se acoperă rucsacul în cazul în care plouă așa păstrăm tot ce avem în rucsac uscat.

          Fluier   este util prin pădure în zonele vizitate de urși, dar și în cazul când pățești ceva și nu poți striga.

Esențial este să ai apă, în funcție de anotimp, traseu și sursele de apă de pe drum, NU sunt indicate băuturile alcoolice  sau energizante. Înainte de a pleca în drumeție informează-te dacă sunt surse de apă pe traseu, ține cont și dacă este secetă.

          Mancare în funcție de durata drumeției, dulciuri, ciocolată și batoane energizante, pliculețe de zahăr. Dacă mergi mai multe zile pe munte -supă la plic, paste, conserve, orez, brânză etc.

Să nu lipsească busola ,GPS, harta, act de identitate (copie măcar), telefon.

Mai adaugă saci de gunoi, pungi de plastic și briceag multifuncțional.

Mai ai nevoie de vase de preferat din aluminiu (tablă ), primus . 

Dacă am vorbit  despre echipament trebuie să amintim câteva  reguli generale ce trebuie respectate

           Noi divinizăm muntele, este locul unde, spunem noi, facem terapie pentru suflet minte și trup.

         Ne-am bucura dacă am întâlni numai oameni care respectă muntele și natura….

Împărtășim  și cu voi câteva reguli dobândite în timp.

– ne informăm în legătură cu starea vremii,

– înainte de a pleca la drum ne documentăm: în legătură cu traseul ce vrem să îl urmăm; cu marcajul traseului, dacă  există, dacă este vizibil, dacă este vechi; timpul de parcurgere al traseului.

– nu pornim pe trasee  grele pe care nu le putem face .

– nu plecăm fără echipament adecvat,  de  ținut cont de – anotimp, durata traseului, dificultatea traseului.

– pe munte nu lăsăm  urmele trecerii noastre: „CÂND VISUL DE A CĂLĂTORI ȚI S-A  ÎMPLINIT, UCIDE NUMAI TIMPUL, IA NUMAI IMAGINI, LASĂ DOAR URMA PAȘILOR TĂI…”

–  nu lăsăm gunoaie, nu vine nimeni să culeagă  gunoaiele.

– nu rupem plante, unele sunt protejate prin lege,

– nu poluăm,

– nu inscripționăm pe stânci și pomi.

– ocrotim fauna, peșterile, monumentele naturii,

– pe munte nu se țipă,  (în pădure este permis să se facă gălăgie pentru a nu ne intersecta cu animalele sălbatice)  nu se asculta muzică la casetofon, mai nou la telefon.

         Astfel respectăm muntele, respectăm și pe ceilalți oameni de pe munte,  nu speriem și nu deranjăm animalele și oamenii de pe traseu, totodată ne respectăm pe noi.

– înainte de a pleca pe munte anunțați pe cineva unde plecați și cât stați, în cazul în care pățiți ceva să  știe de voi;

– pe munte dăm Bună ziua, oamenilor pe care îi întâlnim pe traseu;

– pe munte nu avem voie sa facem focul decât în locuri special amenajate, nu aruncam chiștoace de țigară;

– nu consumăm băuturi alcoolice, alcoolul slăbește organismul;

– lăsăm curat în locul unde am făcut popas sau unde am campat;

– nu ne abatem de la traseul marcat;

– urmăm sfaturile salvamontiștilor atunci când  ne întâlnim cu ei;

– ajutăm pe cei ce sunt în pericol;

– respectăm cabanele și refugiile ca pe propriile noastre case, nu distrugem nu scrijelim;

– salutăm cabanierul, când sosim și lăsăm datele noastre, la fel procedam și la plecare;

– în cabane nu se țin petreceri, se vorbește încet și numai dacă este nevoie, nu se trântesc uși, cei de acolo vin și pleacă pe traseu;

– se respectă cuvântul cabanierului;

– dacă vedeți pe cineva că aruncă gunoaie sau încalcă  regulile nescrise ale naturii explicați-le că greșesc…poate se vor corecta.

 

         Chiar dacă lista pare  mare încap toate obiecte în rucsac și nu este greu, călătorim în  doi așa că le împărțim     🙂

 

 

Share Button

21 thoughts on “Echipament și sfaturi pentru drumeții

  1. Ovidiu

    Buna . Instructiv , foarte util materialul , sfaturile cuprinse in el ! Anii de experienta ai unora ii ajuta mult pe cei mai putin experimentati sa nu cumpere , investeasca in , sa nu care cu ei multe lucruri , accesorii inutile , neglijandu-le pe cele de care ar avea cea mai mare nevoie . Multumesc mult pentru amabilitatea , efortul de a-l posta !

    Reply
  2. hahaha

    Salutare tuturor,

    Am si eu o parere despre petrecerile in cabane. Cred ca toata lumea merge la munte sa se destinda, sa se relaxeze, sa se simta bine asa atata timp cat nu deranjezi pe altcineva e foarte ok sa si petreci. Eu unul evit statul la cabana cu exceptia sezonului rece, prefer sa ma simt mai liber in mijlocul naturii si sa privesc peisajele minunate pe care ni le ofera muntii din tara noastra draga.

    Reply
  3. theo

    Salut,

    Nu inteleg de ce la ses toata lumea spune „nu faceti petreceri la cabana”. Pe unde am fost, peste tot am gasit oameni voiosi, chiar daca obositi, dar dornici de vorbit si de ras. Daca se mai adauga si un strop de muzica buna, toata lumea sta la caldura seara si poate(de fapt foarte des) se mai consuma si un paharel de vodka sau palinca.
    Toate aplicatiile scolilor de turism, sus la cabane vin cu chitari de obicei. CHiar instructajul lor se termina cu „si daca aveti chitara luati-o”
    Chiar si la cabane ca Negoiu sau Malaiesti unde lumea e mai obosita decat la cele de mai jos, si tot se petrece.
    De ce sa transformam plimbarile pe munte in niste pelerinaje la manastiri, cu ” nu vorbiti si nu petreceti”?

    Reply
    1. HoinariRomani

      Salut!
      Știm cum este cu distracția în școlile de ghizi (am fost și noi) chiar și la Negoiu. Așa este, se petrece dar cum am trecut de ora 22-23 deja au coborât oameni din camere(care nu erau din grupul gălăgioșilor și au (ne-au) atras atenția), că facem gălăgie și că ei sunt obosiți. Gălăgioșii veneau de pe vf. Negoiu- Custura Sărății- Șerbota -cabană.
      E aiurea să faci gălăgie când alții dorm deja sau încearcă ( cum e cu cazatul la priciuri). Nu cred că ai vrea să înceapă două persoane să cânte la chitară când tu încerci să adormi și ești obosit după 10-12 ore de mers prin zăpadă sau soare.
      Numai bine și poteci line să ai!!

      Reply
  4. Geta Nistor

    ma bucur ca are cineva timp si de plimbari in…Romania!geta e tare blogul!Imi place sa calatoresc privind imaginile virtuale ale unor „hoinari”.
    Continua si te urmaresc!
    Geta Nistor

    Reply
    1. hoinariromani Post author

      Bun venit, Geta!!
      Daca vrem ne facem timp pentru toate si cand esti pasionat de ceva timpul nu mai este dusman.
      Te astept sa urmaresti blogul. Avem si acelasi prenume …
      Multumesc!!
      Geta,

      Reply
  5. hoinariromani Post author

    Buna !!
    Multumesc pentru aprecieri!!
    In fiecare zi incerc sa bag cate un nou articol= o noua locatie.
    Te astept cu recomandari.
    Sper sa fie cat mai multe calatorii …ca avem o tara minunata…

    Reply
  6. Fabiola

    Geta, in seara aceasta am descoperit si eu blogul tau. Felicitari pentru acest hobby!
    Impartim aceleasi pasiuni: calatorii, munte, obiective turistice…
    Spor in toate si …la cat mai multe calatorii!

    Reply
  7. hoinariromani Post author

    ilda, bun venit pe blogul meu.
    Ma bucur sa aud ca iti place ideea blogului meu.
    Te astept sa iti dai cu parerea si la celelalte subiecte.
    Pupici!!

    Reply
  8. ilda76

    Buna, Geta!
    Acum descopar cu bucurie blogul tau care are la baza o idee minunata! Voi calatori imaginar impreuna cu tine, pe-aici…
    Pupici!
    (ilda76)

    Reply
  9. hoinariromani Post author

    Multumesc OMMI!!
    Ma bucur ca ai ajuns pe aici, ce am scris pana acum e nimic pe langa subiectele pe care le mai am …insa dupa ce vin din concediu pun la punct blogul.
    Te mai astept !!

    Reply
  10. Ommi

    Ce surpriza placuta Geta!
    Imi place mult blogul, felicitari. La cat mai multe locuri vizitate, postate si povestite!

    Reply
    1. Geani

      Minunate informatii. Citind mi s-a facut pofta de drumetii! Ti -a scapat un „i” la inform despre trusa de prim ajutor. ” iei medicamente raportat la …”

      Reply
      1. HoinariRomani

        Geani…nouă mereu ne este poftă de drumeții… Ne bucurăm că am reușit să te facem măcar puțin să visezi la un traseu pe munte.
        Mulțumim și pentru observație, am rectificat.
        Poteci cu soare să ai!!

        Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *